La Fruta

Siempre que voy a desayunar a algún lugar busco en el bufete la fruta que hay, o pido un jugo o fruta para comenzar el desayuno, lo cual hasta hace poco consideraba como una simple costumbre, sin reparar en el beneficio que esto atrae a mi cuerpo, pues según un médico inglés es mejor tomar la fruta sin haber tomado nada antes, ya que así se aprovechan y asimilan los nutrientes más rápidamente y de mejor manera; que si se come la fruta al final de los alimentos o se intercala con los demás grupos de nutrientes.
Además si no se come correctamente, al tiempo, puede que nos la den congelada o pasada, lo cual provocaría el hecho de fermentación en el estómago una vez ingerida la fruta.
Además de la buena costumbre de desayunar con fruta al inicio del mismo, la regla se puede seguir durante el día, al comerla en los diversos snacks, tomando lo que es la fruta separada de algún otro refrigerio y recordando que si se come la fruta con el estómago vacío es mejor para su digestión.